Nangka adalah buah yang lezat yang berwana kuning. Nangka juga mengandung banyak sekali nutrisi dan manfaat kesehatan. Contoh, buah ini mengandung vitamin, mineral, fitonutrien, karbohidrat, elektrolit, serat, serta lemak dan protein.
Selain itu, nangka juga mengandung kalori, tapi tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
Mengonsumsi buah ini adalah yang terbaik untuk menjaga kesehatan Anda.
Berikut 12 manfaat mengonsumsi nangka dilansir dari rndhealthtips.com:
1. Menjaga kesehatan kulit
Benihnya memiliki kemampuan untuk memberikan Anda kulit yang sehat.
Hancurkan bijinya dan terapkan di wajah Anda. Tunggu hingga kering. Lalu setelah itu bilas.
2. Menjaga pertumbuhan rambut
Biji nangka sebenarnya dapat membuat sirkulasi darah yang sehat yang sangat baik untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat.
3. Kaya vitamin A
Nangka mengandung vitamin A yang benar-benar dapat membuat rambut yang sehat dan indah.
Selain itu, juga mencegah kekeringan dan kerapuhan rambut.
4. Mencegah kanker
Nangka memiliki antioksidan, fitonutrien, serta flavonoid yang mencegah produksi sel kanker.
Antioksidan yang terdapat pada nangka sebenarnya dapat membantu melindungi tubuh dari sel radikal bebas. Radikal bebas dapat terjadi karena stres.
Itu akan merusak DNA sel yang akhirnya membentuk sel kanker.
Di sisi lain, antioksidan memiliki kemampuan untuk menetralisir radikal bebas ini untuk mempertahankan DNA dari kerusakan yang diberikan oleh sel-sel radikal bebas ini.
Nangka juga dapat melindungi usus besar, paru-paru dan mencegah kanker rongga mulut.
5. Menjaga tekanan darah
Nangka mengandung kalium yang benar-benar dapat membantu dalam menjaga natrium yang dimiliki orang di dalam tubuh.
Kadar kalium yang tinggi dapat membantu mempertahankan tingkat cairan untuk menyeimbangkan elektrolit.
Selain itu, sangat bermanfaat dalam mencegah tekanan darah tinggi, stroke, dan bahkan serangan jantung.
6. Mencegah kanker kolorektal (kanker yang berkembang dari sel-sel usus besar)
Nangka mengandung lemak makanan yang memiliki kemampuan untuk membersihkan racun yang dapat ditemukan di usus besar.
Dengan demikian, nangka menghilangkan efek racun dalam usus besar dan memberikan perlindungan dari kanker usus besar.
Antioksidan dari nangka juga dapat melindungi seseorang dari kanker, penuaan dan penyakit degeneratif.
7. Melindungi dari asma
Nangka menawarkan bantuan dari orang-orang yang menderita asma.
8. Meningkatkan penglihatan
Kandungan antioksidannya membuat penglihatan mata jauh lebih jelas dan juga memberikan perlindungan terhadap katarak dan bahkan degenerasi makula.
Selain itu, tentu saja nangka memiliki Vitamin A yang sangat baik untuk mata.
9. Mencegah anemia
Nangka dikemas dengan Vitamin A, B6, dan C, E, dan K, niasin, folat, asam pantotenat, tembaga, mangan dan bahkan magnesium yang dibutuhkan untuk pembentukan darah.
Nangka juga meningkatkan kapasitas tubuh Anda untuk menyerap zat besi, dan pada saat yang sama, mencegah dan mengobati anemia.
10. Mengatur tingkat gula darah
Kadar gula darah tinggi terjadi karena defisiensi mangan di tubuh.
Jadi, nangka penuh dengan ini itulah mengapa benar-benar dapat membantu dalam mengatur kadar gula dalam darah dalam tubuh.
11. Menurunkan risiko penyakit jantung
Nangka mengandung Vitamin B6 yang membantu mengurangi kadar homocysteine ??dalam darah yang membantu membuat jantung bekerja dengan baik.
12. Mengobati maag
Nangka mengandung khasiat anti-ulseratif ampuh yang memiliki kemampuan untuk mengobati maag atau jenis penyakit lainnya. (Adrie P. Saputra)
Demikianlah, semoga bermanfaat
sumber : jadzab.com
0 komentar:
Post a Comment